Jam terbaik diet ocd

Testimoni Diet OCD Berhasil Turun Berat Badan

Efek yang paling jelas dari cara diet ocd adalah: Cukup melakukan pola diet OCD ini maka berat badan ideal menjadi milik anda. Kalau biasanya jam terbaik diet ocd junk food ya silakan makan junk food.

Perlu diketahui juga bahwa dengan menjalankan metode diet OCD ini Deddy Corbuzier tidak pelu melakukan olehraga di Gym dengan keras, melakukan Cardio maupun Sit Up yang melelahkan. Jadi misal di hari Sabtu Anda makan pukul 1 siang. Pada jendela makan 4 jam, tubuh Anda harus sudah benar-benar siap dan terbiasa.

Disini Anda hanya boleh makan dalam waktu 4 jam saja, sedangkan pada 20 jam sisanya Anda harus berpuasa dan tidak boleh minum yang berkalori. Sopir tersebut membuat Deddy terkejut karena dengan usianya yang mencapai 72 tahun namun masih memiliki tubuh kekar layaknya orang berumur 40 tahunan. Twitter Jendela Makan 6 Jam Jika Anda sudah mulai terbiasa dengan jendela makan 8 jam, maka selanjutnya Anda bisa naik tingkatan.

Untuk level kedua ini kita dapat mengkonsumsi makanan apapun selama durasi 6 jam, setelah waktu tersebut berakhir kita tidak diperbolehkan mengkonsumsi apapun kecuali air putih dan jenis minuman tanpa kalori lainnya. Sisanya adalah puasa seperti diatas boleh minum yang tidak berkalori.

Sisanya adalah metode 6 jam pola jendela makan, kadang 2 kali puasa dengan 4 jam atau 8 jam jeda makan dan sebagainya.

Cara Terbaik Diet Ocd

Berat badan sama, tapi lingkar pinggang pasti mengecil. Dalam metode diet OCD sendiri terdapat 2 hal yang paling disorot dan merupakan kunci keberhasilan diet bagi banyak orang yakni hindari sarapan pagi dan juga puasa dengan menggunakan periode jendela untuk makan.

Jendela makan disini dimaksudkan sebagai pengaturan waktu dimana anda boleh makan apapun dalam waktu yang ditentukan dan waktu sisahnya adalah puasa makan namun masih boleh minum minuman yang tidak berkalori seperti air mineral, teh tawar, kopi pahit, dan serta minuman yang tidak mengandung gula maupun kalori.

Info lebih lanjut: Jadi bukan sekedar diet," ujarnya Phaidon mencontohkan dengan wanita yang mengalami kegemukan karena mengonsumsi pil KB. Sarapan hanya dilakukan jam setelah bangun pagi. Pada tingkatan ini jendela makan berkurang menjadi 6 jam atau artinya Anda harus berpuasa selama 18 jam.

Sehingga jika metode cara diet ocd ini diterapkan dan kemudian berhenti, kemungkinan besar berat badan akan kembali naik. Setelah itu, coba di minggu keempat puasa 24 jam satu kali dalam seminggu.

Tag: cara diet ocd 8 jam

Pastinya anda yang ingin menurunkan berat badan pun tertarik ingin mengetahui cara menjalankan metode tersebut.

Anda juga tidak perlu mengubah asupan makan ketika melakukan diet OCD. Racun itulah yang membuat badan kita susah ideal. Pada metode diet ini Deddy Corbuzier menerapkan sejumlah aturan yang digunakan oleh dirinya sendiri dan berhasil dalam membentuk tubuhnya. Diet OCD memiliki empat tingkat, puasa 16 jam, 18 jam, 20 jam, hingga akhirnya sehari cuma satu kali.

Pantangan yang tidak boleh dilakukan saat proses diet ini adalah makan kurang dari 3 jam setelah bangun pagi. Jika masih terasa berat saat melakukan diet OCD pada level ini maka kita dapat mengkombinasinya dengan diet OCD peda level 1 dan level 2.

Di minggu kedua, Deddy memulai OCD dengan jendela makan 4 jam dan 20 jam berpuasa. Seperti namanya, OCD adalah diet yang dilakukan oleh Deddy Corbuzier dan disebarluaskan dalam bentuk ebook secara gratis. Makanan yang Anda konsumsi pun bebas, dan setelah makan Anda harus berpuasa sampai keesokan harinya di jam yang sama.

Terlalu mudah untuk saya 2. Salah satunya pakar nutrisi dan pemerhati diet, yang juga ahli strength and conditioning untuk atlet, dr.

4 Cara Melakukan Diet OCD Dengan Benar Untuk Pemula Agar Berhasil

Bagi anda yang ingin menjalankan diet ini sebaiknya memperhatikan secara langsung pesan yang disampaikan oleh Deddy Corbuzier yang sering dilupakan oleh pelaku OCD. Yang juga disayangkan oleh Phaidon adalah: Menurut Phaidon dengan menyebutkan boleh makan apapun, artinya dalam cara diet OCD ini karbohidrat bisa didapat dari mana saja, termasuk dari lemak trans yang sudah terbukti tidak sehat.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat. Tetapi harus diikuti dengan suplai makanan yang sehat dan istirahat yang cukup.Metode diet ini sendiri menunjukkan keberhasilan yang cukup tinggi dan banyak diterima di masyarakat Indonesia. Berdasarkan penggagas ide diet OCD ini pola terbaik yang bisa dicoba dalam menjalani diet ini adalah dengan 4 jam jendela makan disertai dengan 2 atau 3 kali puasa 24 jam seminggu.

Sebelumnya trimakasih atas share infonya, tapi dari tulisan diatas ada beberapa yang perlu ditinjau kembali bahwa jendela makan yang dianjurkan di program OCD ada yang 8, 6,4, jam atau puasa 24 jam, tapi om dedy sendiri menjalankan jendela makan 6, 4 dan puasa 24 jam, dan juga bahwa memang ditulisan om Dedi sudah dijelaskan bahwa diet OCD memang tidak untuk anak-anak,lansia dan bumil.

Memang diet OCD ini cukup berat bagi anda yang tidak terbiasa menahan lapar berjam-jam, akan tetapi jika anda berhasil menerapkan program diet OCD ini dengan benar dan tidak melanggar peraturan diet OCD, maka anda pasti akan mendapatkan berat tubuh ideal yang sudah lama anda impikan.

Perkenalkan, diet OCD! Anda tidak salah baca, ada pola diet yang membuat Anda bisa makan enak, berat badan turun dan badan semakin sehat tanpa obat-obatan sama sekali. Nama diet ini adalah OCD, Obsessive Corbuzier's Diet. Program diet OCD (Obsessive Combuzier Diet) ternyata tidak dapat dilakukan orang dengan kondisi tertentu, seseorang yang badan Kurus, Ibu Hamil, dan anak-anak tidak disarankan melakukan beberapa cara diet OCD.

Untuk mendapatkan diet OCD berhasil, maka Anda disarankan untuk melakukan level awal ini selama minggu. Puasa 18 Jam Setelah tubuh Anda sudah mulai bisa beradaptasi dengan puasa selama 16 jam, Anda boleh melanjutkan ke tingkatan atau level selanjutnya yaitu berpuasa selama 18 jam.

Diet OCD: Seminggu Turun 4 kg, Tetap Bisa Makan Enak
Jam terbaik diet ocd
Rated 0/5 based on 93 review